Karatay Usulü Zeytinyağlı Patlıcan Tarifi diyetinde zeytinyağlılar ve sebze yemekleri önemli bir yer tutuyor. Bu tarifimizde Türk mutfağının meşhur yemeği imam bayıldıya Karatay mutfağı gözüyle baktık. Ortaya çok lezzetli bir yemek çıktı. Üstelik kızartma yapılmadığı için daha lezzetli ve daha sağlıklı. Hem de yemeğiniz fırında yavaş yavaş pişerken başka işlere de zaman kalıyor. İşte tarifi…
Malzemeler
- 5-6 adet patlıcan
- 2-3 adet kuru soğan
- 1-2 adet yeşil biber
- 1-2 adet olgun domates
- 3-4 diş sarımsak
- Tuz
- Karabiber
- Sızma zeytinyağı (soğuk sıkım)
Hazırlanışı
5-6 adet patlıcanı, kabuklarını soymadan tepsiye dizin. Ortalarını bıçakla yarın ve fırına koyun. 200 derecede yumuşayıncaya kadar pişirin.
Bu arada; bol kuru soğanı, yeşil biberi, taze olgun domatesi -salça değil- ve sarımsakları küçük küp şeklinde doğrayıp harmanlayarak, iç harcını hazırlayın.
Bir tutam tuz ve karabiber ekleyerek iyice karıştırın. Hazırladığınız harcı fırında yumuşamış olan patlıcanların içine doldurun.
Üzerine bol zeytinyağı ekleyin ve fırında (200 derecede) yavaş yavaş pişirin. Hazırlanması 10-15 dakika alacaktır.
Üzerine bol taze maydanoz ekleyerek servisi yapabilirsiniz.
Yanında cacık, mevsim salatası veya yoğurtlu semizotu salatası ile afiyetle yiyin…
Bu tarif ‘Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC’si: Karatay Diyeti’ kitabından alınmıştır.
