Zeytinyağlı Balkabağı Tarifi

Diyet zamanlarında şekerli şeylerin büyük bir kısmı kilo aldırdığı gerekçesiyle tercih edilmez. Bu yüzden size zahmetsiz bir şekilde zeytinyağıyla yapılan ve yanında kullandığınız malzemeyi çeşitlendirebileceğiniz harika bir tarif vereceğiz. Zeytinyağlı Balkabağı.

Malzemeler:

  • 300 gr balkabağı
  • 3 yemek kaşığı pirinç
  • 1 soğan
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • Yarım limonun suyu
  • 1 su bardağı su
  • 3 dal dereotu
  • Tuz

Hazırlanışı:

  • Balkabağını iri küp şeklinde doğrayın. Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağında pembeleştirin. Kabakları ilave edip 5 dakika daha kavurun.
  • Tuz, limon suyu ve suyu ekleyin. Orta ateşte kaynayıncaya kadar pişirin.
  • Kaynamaya başlayınca pirinçleri ilave edip kısık ateşte 20 dakika pişirin. İnce kıyılmış dereotu ekleyip ılık servis yapın. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Zeytinyağlı Balkabağı Kaç Kalori?

  • Zeytinyağlı balkabağının bir porsiyonu, yaklaşık 40 kaloridir. Diyet listelerine eklenebilecek tariflerden biridir.

Kaynak:

https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/sebze-yemekleri/zeytinyaglilar/zeytinyagli-balkabagi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir